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养生提醒:静坐是调心养性好方法

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-06-22  浏览次数:175
核心提示:做企业很辛苦,从策划、销售、管理到处理企业内外的各种人际关系,曾有过下海经历的赖教授对此深有感触
   做企业很辛苦,从策划、销售、管理到处理企业内外的各种人际关系,曾有过下海经历的赖教授对此深有感触。他建议无锡的企业家们在考虑如何做大、做强企业的同时,每天能花1—2小时来关注下自己的健康问题,这对事业发展是有积极作用的。
 
    “身体没病的时候就要开始注意调理和保护,身体达到阴阳平衡才能抵抗疾病困扰。”中医养生讲究“治未病”,所谓“未病之病”就是这种现在虽然未发,但却会在将来某个时候必发的疾病。赖教授认为,关注自身健康得从当下做起,这样到老年时才能做到潇洒从容,轻松自在。
 
    病由心生。“‘病’由一个病字头加‘丙’字形成,天干地支中,‘丙’即代表了‘心’,此‘心’包括思维、性格、个性等很多形而上的东西。”“病人又被称作患者,‘患’字拆开来看,就是心里有一串串的问题。”赖教授说,古人说的身体有病,即“心”有病,心的污染是病、苦的根源。
 
    心又为什么会被污染?现代社会诱惑太多、压力太甚,人心原本都是清净健康的,但是随着社会与环境的变化,人的欲望与杂念便开始增多。因此,要想除去病、苦,首先要净化心性,清除污染。
 
    家中要常备一个“百草箱”
 
    在课堂上,赖教授介绍了一种调心养性的好方法——静坐。静坐方法很简单,两足双盘或单盘,背脊自然直立,像一串铜钱,两手自然放置,两肩保持平稳,后脑稍微向后收,下颚向内收,双眼闭目,舌抵上颚。静坐的时候,必须使脑神经以及全身神经与肌肉放松,最好是微带笑容,一切以舒适为原则。静坐中产生“妄想”是正常情况,只要把身外事“放下、放淡、放净”,人就能重新回到清净。
 
    讲座中,赖教授经常提到的一个名词是“百草箱”。所谓“百草箱”,其实就是一个家用小药箱,里面放些简单有效价廉的常用药品,以中草药为主。赖教授指出,大家应该注意到传统家用药箱的价值,每个家庭都该常备这么一个“百草箱”,其中常备一些价廉有效的中成药和一些辅助西药。“现在很多人,稍微有点感冒发烧就会去医院注射抗生素类药物,这并不一定合适。”
 
 
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