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养胃吃哪些食物比较好 如何健康养生呢

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-05-24  浏览次数:163
核心提示:春季怎么养胃呢,对于胃部的保养肯定是不能忽视了,春季的时候我们不仅要养肝,对肠胃的保护工作也不能少
 春季怎么养胃呢,对于胃部的保养肯定是不能忽视了,春季的时候我们不仅要养肝,对肠胃的保护工作也不能少,那么春季养胃吃什么好呢?今天就给大家推荐3种养胃食物。感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下了。
1、蜂蜜水
蜂蜜水利于健脾胃,疏通大便,改善肠胃内部环境。最好就是以温开水冲服,早晚两次,最适合肠胃吸收。另外饭前一个小时左右服用温蜂蜜水,还可以抑制胃酸分泌,减少胃黏膜刺激。
 
2、胡萝卜
胡萝卜富含胡萝卜素,而胡萝卜素是人体粘膜组织所需要的元素。
3、酸奶
酸奶可以补充肠胃中的益生菌,使食物更快通过肠道,消除肠胃功能紊乱引起的腹胀、疼痛等。所以对于肠胃缺乏乳酸酶的人群来说,喝酸奶也是一个不错的养胃方法。
养胃也可以多喝茶
1、木香乌麦饮
木香6克,麦冬15克,乌梅10克,加水煎10~15分钟饮用。
功效:适合萎缩性胃炎病人,有养胃生津,行气止痛之功。
 
2、人参花茶
将人参花及冰糖置入杯中,用热开水冲泡四分钟,过滤后即可饮用。如果以蜂蜜取代冰糖,则待过滤后再添加,搅拌饮用。
功效:具有强心补肾,生津止渴,补脾健胃,调经活血,补血,平肝明目护肤养颜等功用。
3、红巧梅茶
将红巧梅和洛神花用清水清洗干净。将原料放于花草壶中用沸水冲泡。待温热后,调入蜂蜜后即可饮用。
功效:可调整内分泌紊乱、解郁降火、补血、健脾胃、通经络、消炎、祛斑。
 
4、生姜红茶
做法:将红茶和磨碎的生姜放入杯中,加入适量的红砂糖,清晨一杯,有助头脑清醒。
功效:红茶能够养胃,胃肠不好的人,红茶是茶品中要选的。生姜具有发汗利尿的功效。
5、健胃荞麦茶
做法:荞麦1钱,黄芪5钱。将荞麦、黄芪,放入600ml的热水冲泡,盖杯焖10分钟,滤渣取汁。
功效:此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少,可促进脾胃运作、增加食欲。
结语:胃部的健康一定要多注意护理,本文介绍的这些食物可要多注意护理了。一旦人体缺乏胡萝卜素,粘膜组织就会出现问题。因此肠胃不舒服的朋友,可以看情况食用一些胡萝卜,如果不喜欢的,榨成胡萝卜汁也是可以的。
 
 
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