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失眠咋办?喝它!美容祛斑助睡眠!

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-06-05  浏览次数:119
核心提示:百香果有“饮料之王”的美称,每100克含维生素C76.8毫克,同时富含多种其他维生素和矿物质,还富含丰富的生物活性成分,比如黄酮类和生物碱等,具有抗焦虑、镇静安神的效果,在欧美一些国家,百香果广泛作为抗焦虑和镇静药物的原料
       百香果有“饮料之王”的美称,每100克含维生素C76.8毫克,同时富含多种其他维生素和矿物质,还富含丰富的生物活性成分,比如黄酮类和生物碱等,具有抗焦虑、镇静安神的效果,在欧美一些国家,百香果广泛作为抗焦虑和镇静药物的原料。此外,百香果还有助于降血糖和降血脂的作用,同时还有助于消除疲劳、消炎祛斑、美容养颜等功效。
 
  据研究,百香果对多种易成瘾的物质具有拮抗作用,可以辅助戒烟戒酒,同时也为开发更安全有效的戒毒药物提供了新思路。
 
  一同学问叶子说她长期睡眠不好吃什么好,其实叶子自身也是睡眠不好,也在不断的各种调理中。
 
  这睡眠问题是很多人被困扰的问题,除了工作生活压力大以外,还有就是粗杂粮摄入太少造成谷维素缺乏,所以改善睡眠必须多方面来调节,可以适当补充谷维素,除此之外,平常可以经常喝叶子搭配的这一款百香果润肺安神汤,用安神的百香果、润肺的梨、带皮的香蕉,因为香蕉皮里含有一种叫做5HP的物质,能调节人的情绪,辅助安神,再加点柠檬,百香果的酸加上柠檬的涩,综合后口感不酸不涩,非常不错。
 
  【食材】
 
  梨一个、香蕉一根、百香果两个、柠檬一个、凉开水1000克
 
  【制作步骤】
 
  1、准备好原材料。
 
  2、梨去皮去核,香蕉带皮反复清洗干净,带皮切成段。
 
  如果梨的来源比较安全,梨皮也可以保留,这个根据大家意愿来决定,香蕉我只用了一段,因为这里用到了香蕉皮,香蕉皮多了会影响口感。
 
  3、将梨、带皮香蕉放入破壁料理机桶里,加入百香果里的汁,连同百香果里的籽一起倒入,加入1000毫升凉开水。
 
  4、启动果汁功能,打成细腻的汁。
 
  因为有百香果的籽,所以建议打两遍,打得更细腻一些,第一为了口感更好,第二,为了更好地吸收。
 
  5、打好的果汁里加入两片柠檬片,一定要泡十来分钟后喝,百香果的酸和柠檬的涩进行充分融合后口感比较好,显得不太酸也不太涩。
 
 
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