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央视曝光一抹瘦骗局:没有燃脂功效!不流汗就能瘦身?不存在的

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    有网友爆料,有人推销一款抹上就能出汗的减肥产品,效果明显,大粒“油滴”噼里啪啦往下掉。


    然而经专家鉴定,这款所谓的“一抹瘦”只是种化学反应,并没有燃脂功效,还会让皮肤在短时间内立刻脱水!

    一抹瘦原理


    先在手上滴些山梨醇然后抹一下,然后再加点相应的调味剂调色剂,然后热感剂,少加一点蜂蜜,抹在皮肤上不会吸收,就更像出汗的状态了。



    然后手往下,在重力的作用下,它就会往下流,再加一点热感剂,可以促使你排汗,就造成一直在流汗的假象,并且想要什么颜色的汗就有什么颜色的汗......



    还有很多种与山梨醇类似的原料都可以产生同样的效果,而这些所有的原料都没有“一抹瘦”所谓的燃脂功效。这些原料本身就有吸水的属性,会吸附空气和皮肤中的水分,再加上热感剂的效应刺激皮肤出汗,从而让你的皮肤在短时间内立刻脱水。



    一抹瘦减肥诈骗揭秘视频


    怎么样快速瘦!瘦!瘦!


    看着明星们总能胖瘦自如,我想说人家背后的努力一定是你们看不到的,如果想要瘦身,又不想流汗、管不住嘴,靠所谓的一抹瘦、一粒瘦......你只是在交智商税!



    1健身减肥


    “管住嘴,迈出腿”这是万古不变的减肥真理。运动能减肥,这是第一定律,可是总有人说我跑步啦、我跳舞啦,也没见怎么瘦呢!


    淘淘只能说,要么强度不够,要么就是没能坚持。


    三天打鱼两天晒网怎能有效果呢。


    可到底什么运动才有效果,比较科学的是到健身房咨询教练~


    健身器械主要有三种类型:


    全身性健身器械



    通常在健身房或者康复中心用,家里应该放不下这么大件滴~


    局部性健身器械


    如健身自行车、跑步机、以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等;



    动感单车配合音乐的节奏,快慢结合,调节呼吸、训练腿部臀部肌肉和线条,以及配合握手柄的高度调整腰部用力,对腰腹部也有一定的训练。


    小型健身器械



    如哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器等。



    注意:大家对于选择重量也要循序渐进哟,不要一下子选择太重的,这样反而欲速则不达,还容易给自己长出一身的肌肉!


    2瑜伽


    如果想要安静的变成美女子,瑜伽不失为一个选择哦。每一个动作都能让你流汗不止(前提是动作到位)。


    瑜伽的另一个特点是能够舒展筋骨,让你一举手一投足都带着优雅的气质,身体线条美美哒~


    古典瑜伽



    正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽五大体系。


    高温瑜伽



    高温瑜伽对场地和温度的要求十分严格,要在38℃-42℃的高温环境下练习26个基本姿势,很快就会出汗,爽爽的~哈哈哈!常温时肌肉和筋腱比较僵硬,而在高温环境下,你会发现身体柔韧度出奇的好~


    空中瑜伽



    又叫反重力瑜伽,与传统地面上的瑜伽不同,利用绳索吊床(Hammock)作为铺具,把传统哈达瑜伽的体位法(asana)、结合中医按摩手法、太极的圆融,普拉提的力量,舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合,练起来不要太美哦。不过练习空中瑜伽要选好大机构和专业教练,不然很容易受伤!


    3跑步


    健身教练或瑜伽老师的优点就在于,能及时对你的动作进行纠正,毕竟如果动作不正确不仅不能达到瘦身的效果,而且有可能引起肌肉拉伤等等的问题,所以建议还是找专业教练一起练。



    跑步就简单多了,当然摆臂和呼吸也是要注意的,相比之下对时间、地点、器材等要求倒不那么严格,可操作性更高一些。


    家里安个跑步机、或者楼下跑几公里,要强调的是,跑步的起效应该是比较慢的,要有耐心,要坚持!


    4饮食减肥


    运动固然减脂瘦身,配合节制的饮食,效果更佳哦~不然这头刚跑完步,吃个雪糕甜品或者大荤硬菜的,减掉的热量又补回去了,甚至超标!要瘦要美还是要吃,自己选一个~


    粗粮



    粗粮的粗纤维能加速消化,清理肠胃,不然吃了没消化都积在身体里,时间长了反而变成毒素,身体吸收了多不好。


    另外,粗粮本身还有精加工食品所不具有的天然营养,适当补充,营养更均衡,气色健康更好看。


    淀粉类



    比如红薯紫薯、土豆、芋头,这些大块儿的,淘淘时不时就会用来做一顿晚餐主食,当代餐。饱腹感满满的呢!


    水果



    水果跟粗粮是差不多的道理,只是粗粮还能偶尔当代餐,水果可不行。水果本身带有果酸,单吃水果不吃主食,很伤胃。


    水果补充各种维生素,增强身体抵抗力,我真的特别爱~多嘴啰嗦一句,同一种水果再怎么爱吃也不能天天吃很多,比如芒果是湿热的,吃多了鼓痘(对,是鼓起来的痘,特别疼的那种)。


    豆类



    红豆、绿豆、黄豆、黑豆,以及薏仁,简直是橱柜常备,基本是快吃完就又囤起来了。


    黑豆和黑芝麻一起煮,对头发好,通血管。绿豆红豆配薏仁,煮成糖水,饭后来一碗赛神仙......


    5修容显瘦


    可能还有妹纸要说了,我身体不胖,就是脸大看起来胖十斤啊怎么破!这个,大概只有化妆、整形或按摩塑形能帮你了。


    修容大法



    用修容笔在发际、双颊、下巴尖儿重重的抹上一把,配合粉底,用粉扑将脸上的颜色扫匀,打造面部轮廓的层次感。再利用发型,刘海遮一遮额头、两边的长发遮住两颊,只露出五官部分,给人一种小脸的错觉,完美!


    微整形



    人们常常调侃说,岁月是把整容刀。但说到整容整形,大多数人还是闻刀变色,毕竟是动刀子啊,不小心就毁了!自然美就是最美,对自己有自信就是最美~而目前比较微型的整形方式,比如打针,相对来说(只是相对哈)危险性小一些,建议大家慎重再慎重!


    按摩塑形




    瘦脸按摩器是一种用在脸部按摩的保健器材,因长期适宜使用从而起到减肥美容作用,使脸部变得更加美丽动人,提拉紧致肌肤,还能有效减少皱纹。大号的按摩器也能按摩手臂、腿、腰腹,全身享瘦哦!


    减肥瘦身,咱们不是盲目追求骨感,而是要求健康的比例。身体轻盈、少些赘肉,穿搭可以多些选择,健康的气色更能体现出对生活质感的追求。健身、少食,能控制自己体重的人,相信对其他事情也会努力做到尽善尽美。

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